使孩子聪明的营养食物

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使孩子聪明的营养食物

作者：佚名来源：不详发布时间：2008-8-28 23:12:20

　　使孩子聪明的营养食物有：

　　1，多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉

　　2，每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑

　　3，每天吃富含维生素c的水果如橘子、苹果

　　4，每天吃豆类或豆制品

　　5，每周吃蘑菇1―2次

　　6，多吃香蕉、红萝卜、菠菜

　　7，多吃牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶，而不是麦乳精类。

　　如果孩子挑食偏食，那是最要不得的。

　　纠正的方法：1，饮食教育2，父母以身作则3，鼓励的态度让孩子尝试新食物4，新的食物混入爱吃的食物5，补充均衡营养素如雅培小安素来打破营养不良-偏食的恶性循环。

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